自分でできる肩こり解消のツボ!

職場でも出来る肩こり解消のツボ 体の披露が溜まり、毎日のように肩こりがおきつらい毎日を過ごしていませんか?そんな、あなたに少しでも楽になってもらいたいと思って、簡単にその場で出来る肩こり解消のツボをご紹介します!肩こりが≫ 続きを読む

腰がえらい。そんなときにたった5分で自分で解消!

腰ツボでつらい腰の痛みをスッキリ解消! 腰痛の原因のほとんどは、腹筋と背筋のバランスの悪さ。姿勢を保つのに、腹筋をうまく使えていないと腰のえらさがでてきます。まず、ツボを押すときの注意として ・なるべく体をリラックスさせ≫ 続きを読む